Instruktor rekreacji ruchowej Lekkoatletyka
Lekkoatletyka jest to jedna z najstarszych dyscyplin sportowych. Główna konkurencje, które wchodzą w jej skład to:
- biegi – od krótkiego dystansu (sprinterskie) również sztafetowe oraz maratony,
- rzuty (dyskiem, kulą, młotem, oszczepem),
- skoki w dal, w wzwyż oraz o tyczce, jak również wieloboje.
Innowacyjne Centrum Szkoleniowe widnieje w Rejestrze Instytucji Szkoleniowych pod numerem: RIS: 2.06/00010/2016.
Daje to możliwość osobom zarejestrowanym (w całej Polsce) jako bezrobotne uczestniczyć bezpłatnie w naszych kursach/szkoleniach. Sfinansowaniem danego kursu zająłby się lokalny Urząd Pracy danej osoby.
Ukończenie kursu na Instruktora Rekreacji Ruchowej o specjalizacji Lekkoatletyka upoważnia do pełnoprawnego wykonywania tego zawodu.
Cena kursu: 749zł
Sprawdź Najbliższe Terminy Kursów
Czas trwania kursu:
- Część teoretyczna/ogólna : 60 godzin
- Część praktyczna: 30 godzin
- Łącznie: 90 godzin
Cena kursu obejmuje:
- Zajęcia teoretyczne i praktyczne
- Egzamin z części teoretycznej i praktycznej
- Komplet dokumentów (certyfikat i legitymacja)
- Nocleg w czasie trwania kursu na terenie Lublina
Miejsce realizacji kursu:
Kurs odbywa się w nowoczesnym kompleksie sportowym.
CRH Akademos sp. z o.o.
ul. Symfoniczna 1A
20-853 Lublin
W przypadku kursów realizowanych w innych miastach informacji na temat miejsca udzielamy drogą mailową bądź telefonicznie.
Wymagania:
- ukończone 18 lat
- wykształcenie minimum średnie
- ubezpieczenie NNW
- brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie
Plan obejmuje zajęcia teoretyczne i praktyczne.
Plan zajęć obejmuje m.in.:
- Anatomia funkcjonalna człowieka
- stabilizacja mięśniowa, więzadłowa
- biomechanika stawów
- Omówienie wad postawy
- Zjawisko kompensacji
- Ocena postawy ciała
- Kontuzje (postępowanie, zapobieganie)
- Elementy masażu sportowego
- Odnowa biologiczna
- Elementy psychologii sportu
- Motywacja
- Wpływ wysiłku fizycznego oraz bezruchu na organizm człowieka oraz na jego funkcjonowanie
- Technika biegu
- Start niski (w biegach sprinterskich)
- Kształtowanie wytrzymałości ogólnej w lekkoatletyce
- Metodyka nauczania w biegach sprinterskich, długodystansowych i średniej długości, jak również w biegu przez płotki oraz w sztafecie
- Chód sportowy- prawidłowa technika i metodyka nauczania
- Metodyka nauczania technik:
- pchnięcia kulą
- rzut oszczepem,
- rzut dyskiem,
- rzut młotem,
- skoki w dal, wzwyż
- Trening
- Ćwiczenia przygotowawcze do biegów: sprinterskich ( średnich i długich), sztafetowych oraz przez płotki
- Ćwiczenia sprawnościowe
- Ćwiczenia przygotowujące w skokach płaskich
- Ćwiczenia przygotowawcze do rzutu : oszczepem, dyskiem,
- Kształtowanie cech motorycznych zawodnika
Plus e-learning z materiałami dot. części ogólnej:
- Formy aktywności fizycznej
- Metody pracy w sporcie/ rekreacji
- Zasady dydaktyczne
- Przygotowanie imprezy sportowej/rekreacyjnej
- Klasyfikacja wysiłków fizycznych
- Rodzaje oraz wpływ treningów na organizm
- Wpływ wysiłku fizycznego na organizm
- Wpływ braku ruchu lub niewystarczającej jego ilości na poszczególne układy organizmu człowieka
- Podstawy fizjologii człowieka
Kurs zakończony jest egzaminem z części ogólnej, teoretycznej, jak i praktycznej.
Osoby posiadające już legitymację instruktorską lub trenerską, oraz osoby będące absolwentami kierunków studiów wyższych, takich jak: Wychowanie Fizyczne, Turystyka i Rekreacja; mogą zostać zwolnione z egzaminu dotyczącego części ogólnej.
Na pierwsze zajęcia należy zabrać ze sobą:
- 2 zdjęcia (wymiar: 3,5 x 4,5 cm), 3 zdjęcia jeżeli kursant chce również otrzymać legitymacje w języku angielskim (dodatkowa opłata 20 zł)
- xero kopia świadectwa z ostatniej szkoły
- legitymacje instruktorską lub trenerską ( jeżeli tak ową posiada kursant)
- wydrukowany dowód wpłaty, lub kwota do zapłaty na miejscu
- stój sportowy
- notes/zeszyt
Dokumenty, które otrzymują uczestnicy:
- Legitymacja instruktora rekreacji ruchowej / sportu ( w twardej oprawie, ze zdjęciem)
- Certyfikat w języku polskim, który uprawnia do pracy jako Instruktor w danej dziedzinie, honorowany na terenie Polski
Opcjonalnie:
- Zaświadczenie o ukończeniu kursu
- Certyfikat w języku angielskim, honorowany poza granicami Polski, na terenie Unii Europejskiej
- Legitymację w języku angielskim
Sprawdź Najbliższe Terminy Kursów
Wzór dokumentów:
