15 grudnia 2015

Trener personalny

Kurs Trenera Personalnego (osobistego)

Trener personalny (osobisty) jest to osoba zajmująca się układaniem i dopasowaniem indywidualnego zestawu ćwiczeń oraz nauką prawidłowego ich wykonywania (ma również zapobiegać przetrenowaniu i prowadzić profilaktykę zapobiegania kontuzjom) . Również jego rolą jest motywacja klienta oraz monitorowanie jego wyników.  Trening personalny, prowadzony przez taką osobę, powinien być dopasowany pod względem możliwości, stanu zdrowia, kondycji, jak również samopoczucia klienta. Współpraca z trenerem personalnym  niesie ze sobą wiele korzyści. Trening personalny może znacząco skrócić czas uzyskania określonego celu.
Trener personalny (osobisty) może znaleźć zatrudnienie w : klubach fitness, siłowniach, ośrodkach rekreacyjnych, ośrodkach odnowy biologicznej, jak również może prowadzić własną działalność gospodarczą.

Ukończenie kursu trenera personalnego (osobistego) upoważnia do pełnoprawnego wykonywania tego zawodu.

Cena kursu: 899 zł

Data rozpoczęcia kolejnego turnusu: 11.05.2019. Zapraszamy!

Zapisz Się

Sprawdź Najbliższe Terminy Kursów

Czas trwania kursu:

  • Część teoretyczna/ogólna (e-learning): 50 godzin
  • Część praktyczna: 40 godzin
  • Łącznie: 90 godzin

 

Cena kursu obejmuje:

  • Zajęcia teoretyczne i praktyczne
  • Egzamin z części teoretycznej i praktycznej
  • Komplet dokumentów (certyfikat, zaświadczenie i legitymacja)

Wymagania: 
- ukończone 18 lat
- wykształcenie minimum średnie
- ubezpieczenie NNW
- brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie

 

Plan obejmuje zajęcia teoretyczne i praktyczne.

Plan zajęć obejmuje m.in.:

  • Anatomia funkcjonalna człowieka

- stabilizacja mięśniowa, więzadłowa

- biomechanika stawów

  • Omówienie wad postawy
  • Zjawisko kompensacji
  • Ocena postawy ciała
  • Kontuzje (postępowanie, zapobieganie)
  • Odnowa biologiczna
  • Elementy psychologii sportu
  • Wpływ wysiłku fizycznego oraz bezruchu na organizm człowieka oraz na jego funkcjonowanie
  • Rodzaje treningów ( kardio, kulturystyczny, siłowy, uzupełniający, interwałowy i inne)
  • Układanie programów treningowych
  • Otyłość/ Nadwaga –profilaktyka i trening
  • Dobór ćwiczeń oraz treningu w zależności od płci, grupy wiekowej i stanu zdrowia,
  • Podstawy dietetyki, suplementacja
  • Rodzaje stretchingu, relaksacja
  • Ćwiczenia/ trening na izolowane grupy mięśniowe
  • Nowoczesne formy treningu funkcjonalnego
  • Motywacja w sporcie
  • Dostosowanie treningu do klienta

Plus e-learning z materiałami dot. części ogólnej:

  • Formy aktywności fizycznej
  • Teoria sportu/ rekreacji
  • Metody pracy w sporcie/ rekreacji
  • Zasady dydaktyczne
  • Przygotowanie imprezy sportowej/rekreacyjnej
  • Klasyfikacja wysiłków fizycznych
  • Rodzaje oraz wpływ treningów na organizm
  • Wpływ wysiłku fizycznego na organizm
  • Wpływ braku ruchu lub niewystarczającej jego ilości na poszczególne układy organizmu człowieka
  • Podstawy fizjologii człowieka

 

Kurs zakończony jest egzaminem z części ogólnej, teoretycznej, jak i praktycznej.

Osoby posiadające już legitymację instruktorską lub trenerską, oraz osoby będące absolwentami kierunków studiów wyższych, takich jak: Wychowanie Fizyczne, Turystyka i Rekreacja; mogą zostać zwolnione z egzaminu dotyczącego części ogólnej.

Na pierwsze zajęcia należy zabrać ze sobą:

- 2 zdjęcia (wymiar: 3,5 x 4,5 cm), 3 zdjęcia jeżeli kursant chce również otrzymać legitymacje w języku angielskim (dodatkowa opłata 20 zł)

- xero kopia świadectwa z ostatniej szkoły

-legitymacje instruktorską lub trenerską ( jeżeli tak ową posiada kursant)

- wydrukowany dowód wpłaty, lub kwota do zapłaty na miejscu

- stój sportowy

- notes/zeszyt

Dokumenty, które otrzymują uczestnicy:

  • Legitymację trenera personalnego
  • Certyfikat, który uprawnia do pracy honorowany na terenie Polski
  • Zaświadczenie o ukończeniu kursu

Opcjonalnie:

  • Certyfikat w języku angielskim honorowany poza granicami Polski, na terenie Unii Europejskiej
  • Legitymację w języku angielskim

Wzór dokumentów:

Instruktorzy:

mgr Andrzej Rzeżutka

Wykształcenie/ Zawód:

  • Fizjoterapeuta
  • Masażysta
  • Trener Personalny
  • Trener Medyczny
  • Specjalista sp. dietetyki sportowej i klinicznej oraz suplementacji
  • Trener treningu funkcjonalnego

Doświadczenie zawodowe:

  • Pure Jatomi Fitness Plaza;   Stanowisko: trener personalny, trener medyczny, fizjoterapeuta          specjalista ds. dietetyki sportowej i klinicznej oraz suplementacji
  • SpartaGym Siłownia Świdnik; Stanowisko: fizjoterapeuta, trener personalny, trener medyczny
  • Fundacja Stella w Lubartowie; Stanowisko: fizjoterapeuta, trener treningu funkcjonalnego
  • Akademickie Centrum Fizjoterapii przy Wyższej Szkole        Społeczno-Przyrodniczej w Lublinie; Stanowisko: fizjoterapeuta-masażysta
  • ICN Centrum Kompetencji - wykładowca/szkoleniowiec
  • Instytut Medycyny Wsi w Lublinie; Stanowisko: masażysta-fizjoterapeuta

Dodatkowe szkolenia:

2016 – Dietorerpia w chorobach tarczycy. MedFood

2015- Dietoterapia w praktyce. Mauricz.com MedFood.com

2014/2105 - IFAA Medical Fitness Trainer, Warszawa, Mauricz.com

2015 - Blackroll Education Mobility, Warszawa

2013- TheraBand Therapy, Łódź

2013- Gimnastyka Naturalna with Alvaro Romano

2012/2013 – Kurs Terapii Manulanej Tkanek Miękkich, Warszawa

2011 - Kurs Terapii Manualnej metodą Robina McKenzie, Olsztyn

2010 - Kurs Kinesiology Taping, Kraków

 

 

Agnieszka Cioś

jolcz

Dietetyk kliniczny – Uniwersytet Medyczny,

  • Psychodietetyka –Wyższa Szkoła Nauk Społecznych,studia podyplomowe
  • Instruktor kulturystyki - dyplom i legitymacja Polskiej Instytucji Sportu i Rekreacji
  • Członek Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków

Pracuję jako:

  • menedżer, dietetyk i trener personalny w Mrs.Sporty

Karolina Bryda

mgr Fizjoterapii, pedagog specjalny ( w t.)

Szkolenia:

  • instruktor rekreacji ruchowej hipoterapia
  • Instruktor sportu- narciarstwo zjazdowe
  • kurs masażu Shantala oraz masażu sensorycznego dla dzieci z Autyzmem
  • kurs masażu sportowego
  •  Ukończony kurs kinezjotapingu KT1 i KT2
  • Organizacja i zarządzanie opieką długoterminową w geriatrii. Opiekun osoby starszej

 

 

 

 

Zapisz Się

Sprawdź Najbliższe Terminy Kursów

Zdjęcia z już zakończonych kursów: