Kurs Trenera Personalnego (osobistego)

Trener personalny (osobisty) jest to osoba zajmująca się układaniem i dopasowaniem indywidualnego zestawu ćwiczeń oraz nauką prawidłowego ich wykonywania (ma również zapobiegać przetrenowaniu i prowadzić profilaktykę zapobiegania kontuzjom) . Również jego rolą jest motywacja klienta oraz monitorowanie jego wyników.  Trening personalny, prowadzony przez taką osobę, powinien być dopasowany pod względem możliwości, stanu zdrowia, kondycji, jak również samopoczucia klienta. Współpraca z trenerem personalnym  niesie ze sobą wiele korzyści. Trening personalny może znacząco skrócić czas uzyskania określonego celu.
Trener personalny (osobisty) może znaleźć zatrudnienie w : klubach fitness, siłowniach, ośrodkach rekreacyjnych, ośrodkach odnowy biologicznej, jak również może prowadzić własną działalność gospodarczą.

Ukończenie kursu trenera personalnego (osobistego) upoważnia do pełnoprawnego wykonywania tego zawodu.

Cena kursu: 899 zł

Data rozpoczęcia kolejnego turnusu: 11.05.2019. Zapraszamy!

Zapisz Się

Sprawdź Najbliższe Terminy Kursów

Czas trwania kursu:

• Część teoretyczna/ogólna (e-learning): 50 godzin
• Część praktyczna: 40 godzin
• Łącznie: 90 godzin

Cena kursu obejmuje:

• Zajęcia teoretyczne i praktyczne
• Egzamin z części teoretycznej i praktycznej
• Komplet dokumentów (certyfikat, zaświadczenie i legitymacja)

Wymagania: 
- ukończone 18 lat
- wykształcenie minimum średnie
- ubezpieczenie NNW
- brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie

Plan obejmuje zajęcia teoretyczne i praktyczne.

Plan zajęć obejmuje m.in.:

• Anatomia funkcjonalna człowieka

- stabilizacja mięśniowa, więzadłowa

- biomechanika stawów

• Omówienie wad postawy
• Zjawisko kompensacji
• Ocena postawy ciała
• Kontuzje (postępowanie, zapobieganie)
• Odnowa biologiczna
• Elementy psychologii sportu
• Wpływ wysiłku fizycznego oraz bezruchu na organizm człowieka oraz na jego funkcjonowanie
• Rodzaje treningów ( kardio, kulturystyczny, siłowy, uzupełniający, interwałowy i inne)
• Układanie programów treningowych
• Otyłość/ Nadwaga –profilaktyka i trening
• Dobór ćwiczeń oraz treningu w zależności od płci, grupy wiekowej i stanu zdrowia,
• Podstawy dietetyki, suplementacja
• Rodzaje stretchingu, relaksacja
• Ćwiczenia/ trening na izolowane grupy mięśniowe
• Nowoczesne formy treningu funkcjonalnego
• Motywacja w sporcie
• Dostosowanie treningu do klienta

Plus e-learning z materiałami dot. części ogólnej:

• Formy aktywności fizycznej
• Teoria sportu/ rekreacji
• Metody pracy w sporcie/ rekreacji
• Zasady dydaktyczne
• Przygotowanie imprezy sportowej/rekreacyjnej
• Klasyfikacja wysiłków fizycznych
• Rodzaje oraz wpływ treningów na organizm
• Wpływ wysiłku fizycznego na organizm
• Wpływ braku ruchu lub niewystarczającej jego ilości na poszczególne układy organizmu człowieka
• Podstawy fizjologii człowieka

Kurs zakończony jest egzaminem z części ogólnej, teoretycznej, jak i praktycznej.

Osoby posiadające już legitymację instruktorską lub trenerską, oraz osoby będące absolwentami kierunków studiów wyższych, takich jak: Wychowanie Fizyczne, Turystyka i Rekreacja; mogą zostać zwolnione z egzaminu dotyczącego części ogólnej.

Na pierwsze zajęcia należy zabrać ze sobą:

- 2 zdjęcia (wymiar: 3,5 x 4,5 cm), 3 zdjęcia jeżeli kursant chce również otrzymać legitymacje w języku angielskim (dodatkowa opłata 20 zł)

- xero kopia świadectwa z ostatniej szkoły

-legitymacje instruktorską lub trenerską ( jeżeli tak ową posiada kursant)

- wydrukowany dowód wpłaty, lub kwota do zapłaty na miejscu

- stój sportowy

- notes/zeszyt

Dokumenty, które otrzymują uczestnicy:

• Legitymację trenera personalnego
• Certyfikat, który uprawnia do pracy honorowany na terenie Polski
• Zaświadczenie o ukończeniu kursu

Opcjonalnie:

• Certyfikat w języku angielskim honorowany poza granicami Polski, na terenie Unii Europejskiej
• Legitymację w języku angielskim

Wzór dokumentów:

Instruktorzy:

Karolina Bryda

mgr Fizjoterapii, pedagog specjalny ( w t.)

Szkolenia:

• instruktor rekreacji ruchowej hipoterapia
• Instruktor sportu- narciarstwo zjazdowe
• kurs masażu Shantala oraz masażu sensorycznego dla dzieci z Autyzmem
• kurs masażu sportowego
•  Ukończony kurs kinezjotapingu KT1 i KT2

• Organizacja i zarządzanie opieką długoterminową w geriatrii. Opiekun osoby starszej

Zapisz Się

Sprawdź Najbliższe Terminy Kursów

Zdjęcia z już zakończonych kursów:

[huge_it_gallery id="7"]