Instruktor Sportu Kulturystyka
Kulturystyka polega na kształtowaniu sylwetki przez rozrost tkanki mięśniowej. Wykorzystuje ćwiczenia fizyczne z obciążeniem, łączone z redukcją tkanki tłuszczowej. Ma na celu lepsze uwidocznienie mięśni i poprawę ukształtowania sylwetki.
Ukończenie kursu Instruktora Sportu o specjalizacji Kulturystyka upoważnia do pełnoprawnego wykonywania tego zawodu.
Innowacyjne Centrum Szkoleniowe widnieje w Rejestrze Instytucji Szkoleniowych pod numerem: RIS: 2.06/00010/2016.
Daje to możliwość osobom zarejestrowanym (w całej Polsce) jako bezrobotne uczestniczyć bezpłatnie w naszych kursach/szkoleniach. Sfinansowaniem danego kursu zająłby się lokalny Urząd Pracy danej osoby.
Cena kursu: 769zł
Sprawdź Najbliższe Terminy Kursów
Czas trwania kursu:
- Część teoretyczna/ogólna : 60 godzin
- Część praktyczna: 30 godzin
- Łącznie: 90 godzin
Cena kursu obejmuje:
- Zajęcia teoretyczne i praktyczne
- Egzamin z części ogólnej, teoretycznej i praktycznej
- Komplet dokumentów (certyfikat i legitymacja)
- Nocleg w czasie trwania kursu na terenie Lublina
Miejsce realizacji kursu:
Kurs odbywa się w nowoczesnym kompleksie sportowym.
CRH Akademos sp. z o.o.
ul. Symfoniczna 1A
20-853 Lublin
W przypadku kursów realizowanych w innych miastach informacji na temat miejsca udzielamy drogą mailową bądź telefonicznie.
Wymagania:
- ukończone 18 lat
- wykształcenie minimum średnie
- ubezpieczenie NNW
- brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie
Plan obejmuje zajęcia teoretyczne i praktyczne.
Plan zajęć obejmuje m.in.:
- Anatomia funkcjonalna człowieka
- stabilizacja mięśniowa, więzadłowa
- biomechanika stawów
- Omówienie wad postawy
- Zjawisko kompensacji
- Ocena postawy ciała
- Podstawowe testy funkcjonalne
- Kontuzje (postępowanie, zapobieganie)
- Elementy masażu sportowego
- Odnowa biologiczna
- Elementy psychologii sportu
- Dietetyka
- Wpływ wysiłku fizycznego oraz bezruchu na organizm człowieka oraz na jego funkcjonowanie
- Rodzaje treningów ( tening kardio, kulturystyczny, siłowy, uzupełniający, interwałowy i inne)
- Metodyka pracy
- Układanie programów treningowych
- Dobór ćwiczeń oraz treningu w zależności od płci, grupy wiekowej i stanu zdrowia,
- Podstawy dietetyki, suplementacja
- Rodzaje stretchingu, relaksacja
- Ćwiczenia/ trening na izolowane grupy mięśniowe
- Prawidłowa metodyka wykonywanych ćwiczeń
- Nowoczesne formy treningu funkcjonalnego
- Motywacja w sporcie
- Zasady ergonomii pracy na siłowni
- Wyposażenie i wykorzystanie siłowni
Plus e-learning z materiałami dot. części ogólnej:
- Formy aktywności fizycznej
- Teoria sportu/ rekreacji
- Metody pracy w sporcie/ rekreacji
- Zasady dydaktyczne
- Przygotowanie imprezy sportowej/rekreacyjnej
- Klasyfikacja wysiłków fizycznych
- Rodzaje oraz wpływ treningów na organizm
- Wpływ wysiłku fizycznego na organizm
- Wpływ braku ruchu lub niewystarczającej jego ilości na poszczególne układy organizmu człowieka
- Podstawy fizjologii człowieka
Kurs zakończony jest egzaminem z części ogólnej, teoretycznej, jak i praktycznej.
Osoby posiadające już legitymację instruktorską lub trenerską, oraz osoby będące absolwentami kierunków studiów wyższych, takich jak: Wychowanie Fizyczne, Turystyka i Rekreacja; mogą zostać zwolnione z egzaminu dotyczącego części ogólnej.
Na pierwsze zajęcia należy zabrać ze sobą:
- 2 zdjęcia (wymiar: 3,5 x 4,5 cm), 3 zdjęcia jeżeli kursant chce również otrzymać legitymacje w języku angielskim (dodatkowa opłata 20 zł)
- xero kopia świadectwa z ostatniej szkoły
-legitymacje instruktorską lub trenerską ( jeżeli tak ową posiada kursant)
- wydrukowany dowód wpłaty, lub kwota do zapłaty na miejscu
- stój sportowy
- notes/zeszyt
Dokumenty, które otrzymują uczestnicy:
- Legitymacja instruktora rekreacji ruchowej / sportu ( w twardej oprawie, ze zdjęciem)
- Certyfikat w języku polskim, który uprawnia do pracy jako Instruktor w danej dziedzinie, honorowany na terenie Polski
Opcjonalnie:
- Zaświadczenie o ukończeniu kursu
- Certyfikat w języku angielskim, honorowany poza granicami Polski, na terenie Unii Europejskiej
- Legitymację w języku angielskim
Wzór dokumentów:
Instruktorzy:
Tomasz Kosior
Kursy trenerskie i instruktorskie:
- Instruktor sportu ze specjalizacją Kulturystyka
- Instruktor do spraw żywienia i suplementacji
- Certified Personal Trainer (AFPA of The United States of America)
Kursy:
- Współczesne podejście do suplementacji w żywieniu sportowców
- Functional Power Training – Kettelbell
- Taśmy i liny podwieszane
- Warsztaty Metodyczne Reebok Final Cuts
Agnieszka Cioś
Dietetyk kliniczny – Uniwersytet Medyczny,
- Psychodietetyka –Wyższa Szkoła Nauk Społecznych,studia podyplomowe
- Instruktor kulturystyki - dyplom i legitymacja Polskiej Instytucji Sportu i Rekreacji
- Członek Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków
Pracuję jako:
- menedżer, dietetyk i trener personalny w Mrs.Sporty
Karolina Bryda
mgr Fizjoterapii, pedagog specjalny ( w t.)
Szkolenia:
- instruktor rekreacji ruchowej hipoterapia
- Instruktor sportu- narciarstwo zjazdowe
- kurs masażu Shantala oraz masażu sensorycznego dla dzieci z Autyzmem
- kurs masażu sportowego
- Ukończony kurs kinezjotapingu KT1 i KT2
- Organizacja i zarządzanie opieką długoterminową w geriatrii. Opiekun osoby starszej