Instruktor Sportu Fitness- Nowoczesne Formy Gimnastyki

Fitness- nowoczesne formy gimnastyki jest to zespół ćwiczeń/ zajęć, których celem jest budowanie zdrowej, wysportowanej sylwetki. Są to rytmiczne zajęcia ruchowe przy muzyce.

Ukończenie kursu Instruktora Sportu o specjalizacji Fitness- Nowoczesne Formy Gimnastyki upoważnia do pełnoprawnego wykonywania tego zawodu.

Innowacyjne Centrum Szkoleniowe widnieje w Rejestrze Instytucji Szkoleniowych pod numerem: RIS: 2.06/00010/2016.

Daje to możliwość osobom zarejestrowanym (w całej Polsce) jako bezrobotne uczestniczyć bezpłatnie w naszych kursach/szkoleniach. Sfinansowaniem danego kursu zająłby się lokalny Urząd Pracy danej osoby.

 

Cena kursu: 1399 zł

Zapisz Się

Sprawdź Najbliższe Terminy Kursów

Czas trwania kursu:

• Część teoretyczna/ogólna : 60 godzin
• Część praktyczna: 30 godzin
• Łącznie: 90 godzin

 

Cena kursu obejmuje:

• Zajęcia teoretyczne i praktyczne
• Egzamin z części teoretycznej i praktycznej
• Komplet dokumentów (certyfikat i legitymacja)
• Nocleg w czasie trwania kursu na terenie Lublina

Miejsce realizacji kursu:

Kurs odbywa się w nowoczesnym kompleksie sportowym.

CRH Akademos sp. z o.o.
ul. Symfoniczna 1A
20-853 Lublin

W przypadku kursów realizowanych w innych miastach informacji na temat miejsca udzielamy drogą mailową bądź telefonicznie.

Wymagania: 
- ukończone 18 lat
- wykształcenie minimum średnie
- ubezpieczenie NNW
- brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie

 

Plan obejmuje zajęcia teoretyczne i praktyczne.

Plan zajęć obejmuje m.in.:

• Anatomia funkcjonalna człowieka

- stabilizacja mięśniowa, więzadłowa

- biomechanika stawów

• Omówienie wad postawy
• Zjawisko kompensacji
• Ocena postawy ciała
• Elementy masażu sportowego
• Odnowa biologiczna
• Elementy psychologii sportu
• Wpływ wysiłku fizycznego oraz bezruchu na organizm człowieka oraz na jego funkcjonowanie
• Systematyczność ćwiczeń
• Rodzaje treningów ( tening kardio, kulturystyczny, siłowy, uzupełniający, interwałowy i inne)
• Fitness- teoria
• Metodyka pracy
• Charakterystyka nowoczesnych form gimnastyki
• Wpływ fitnessu na sprawność fizyczną i psychiczną
• Dobór ćwiczeń oraz treningu w zależności od płci, grupy wiekowej i stanu zdrowia,
• Rodzaje stretchingu, relaksacja
• Ćwiczenia/ trening na izolowane grupy mięśniowe
• Motywacja w sporcie
• Rozgrzewka przy muzyce
• Budowa lekcji fitness
• Ćwiczenia taneczne
• Ćwiczenia koordynacyjne
• Ćwiczenia na określone partie ciała
• Ćwiczenia oddechowe
• Stretching
• Pozycje wyjściowe do ćwiczeń
• Błędy uczestników i ich korygowanie
• Formy: ABT, TBC, BBS, Pilates, Spinning, SHAPE, Power GYM, Fat Burning, trening obwodowy, crossfitnes (...)

Plus e-learning z materiałami dot. części ogólnej:

• Formy aktywności fizycznej
• Teoria sportu/ rekreacji
• Metody pracy w sporcie/ rekreacji
• Zasady dydaktyczne
• Przygotowanie imprezy sportowej/rekreacyjnej
• Klasyfikacja wysiłków fizycznych
• Rodzaje oraz wpływ treningów na organizm
• Wpływ wysiłku fizycznego na organizm
• Wpływ braku ruchu lub niewystarczającej jego ilości na poszczególne układy organizmu człowieka
• Podstawy fizjologii człowieka

Kurs zakończony jest egzaminem z części ogólnej, teoretycznej, jak i praktycznej.

Osoby posiadające już legitymację instruktorską lub trenerską, oraz osoby będące absolwentami kierunków studiów wyższych, takich jak: Wychowanie Fizyczne, Turystyka i Rekreacja; mogą zostać zwolnione z egzaminu dotyczącego części ogólnej.

Na pierwsze zajęcia należy zabrać ze sobą:

- 2 zdjęcia (wymiar: 3,5 x 4,5 cm), 3 zdjęcia jeżeli kursant chce również otrzymać legitymacje w języku angielskim (dodatkowa opłata 20 zł)

- xero kopia świadectwa z ostatniej szkoły

-legitymacje instruktorską lub trenerską ( jeżeli tak ową posiada kursant)

- wydrukowany dowód wpłaty, lub kwota do zapłaty na miejscu

- stój sportowy

- notes/zeszyt

Dokumenty, które otrzymują uczestnicy:

• Legitymacja instruktora rekreacji ruchowej / sportu ( w twardej oprawie, ze zdjęciem)
• Certyfikat w języku polskim, który uprawnia do pracy jako Instruktor w danej dziedzinie, honorowany na terenie Polski

Opcjonalnie:

• Zaświadczenie o ukończeniu kursu
• Certyfikat w języku angielskim, honorowany poza granicami Polski, na terenie Unii Europejskiej
• Legitymację w języku angielskim

Wzór dokumentów:

Zapisz Się

Sprawdź Najbliższe Terminy Kursów

Prowadzący:

Tomasz Kosior

Kursy trenerskie i instruktorskie:

• Instruktor sportu ze specjalizacją Kulturystyka
• Instruktor do spraw żywienia i suplementacji
• Certified Personal Trainer (AFPA of The United States of America)

Kursy:

• Współczesne podejście do suplementacji w żywieniu sportowców
• Functional Power Training – Kettelbell
• Taśmy i liny podwieszane
• Warsztaty Metodyczne Reebok Final Cuts

[/span4]

Cezary Wójcik

• Instruktor sportu Samoobrona
• Trener Muay Thai
• Instruktor sportu: Kick- boxing
• Instruktor street boxingu
• Instruktor: fitness, nowoczesnych form gimnastyki
• Trener personalny
• Animator czasu wolnego.
  Założyciel Defensive Street-Boxing Lublin.
• Kilkukrotny Mistrz Polski Armwreslingu.