Fakty i mity współczesnej dietetyki

Fakty i mity współczesnej dietetyki 

Czas trwania: 5 godzin

Cena: 180 zł

Zapisz Się

Sprawdź Najbliższe Terminy Kursów

Plan zajęć:

1. Żywienie zdrowego i chorego człowieka, a piramida żywieniowa.
2. Cholesterol i jego zalety.
3. Co zdrowsze: masło czy margaryna?
4. Najlepsze źródła tłuszczów w diecie.
5. Tłuszcze nasycone, a nienasycone – które wybierać?
6. Węglowodany i ich wpływ na apetyt i redukcję masy ciała.
7. Najlepsze źródła węglowodanów w diecie.
8. Częste jedzenie w małych porcjach i jego wpływ na redukcję masy ciała. Nakręcanie apetytu i hamowanie łaknienia za pomocą pożywienia.
9. Składniki antyżywieniowe w produktach spożywczych.
10. Gluten – źródła, działanie, funkcje. Dieta bezglutenowa.
11. Słodziki na diecie. Cukier owocowy i pory spożywania owoców. Wpływ fruktozy na organizm człowieka.
12. Uzależnienie od cukru i detoks cukrowy. Przepisy na zdrowe desery.
13. Indeks glikemiczny.
14. Trening siłowy, aerobowy i interwałowy – wpływ na metabolizm.

Po ukończeniu szkolenia otrzymują Państwo certyfikat uczestnictwa potwierdzający zdobytą wiedzę.

Prowadzący: