4 grudnia 2015

Aerobik (Instruktor Rekreacji Ruchowej)

 

Kurs na Instruktora Rekreacji Ruchowej Aerobik

 

Aerobik jest to system treningów, których celem jest zwiększanie wymiany tlenowej w organizmie.

Najczęściej stosowane formy:

  • Ćwiczenia redukujące tkankę tłuszczową- tzw. FAT burning (średnia intensywność ćwiczeń).
  • Ćwiczenia o niskiej intensywności angażujące dużą grupę mięśni- Low Impact.
  • Rzeźbienie mięśni całego ciała –Total Body Condition (TBC), dodatkowo przyśpiesza metabolizm oraz spalanie tłuszczu.
  • Ćwiczenia gimnastyczne wykonywane w rytm muzyki –Dance Aerobic.

Instruktor aerobiku  może znaleźć zatrudnienie w: klubach fitness, ośrodkach rekreacyjnych, ośrodkach odnowy biologicznej, basenach, jak również może prowadzić własną działalność gospodarczą.

Innowacyjne Centrum Szkoleniowe widnieje w Rejestrze Instytucji Szkoleniowych pod numerem: RIS: 2.06/00010/2016.

Daje to możliwość osobom zarejestrowanym (w całej Polsce) jako bezrobotne uczestniczyć bezpłatnie w naszych kursach/szkoleniach. Sfinansowaniem danego kursu zająłby się lokalny Urząd Pracy danej osoby.

Ukończenie kursu na Instruktora Rekreacji Ruchowej o specjalizacji Aerobik upoważnia do pełnoprawnego wykonywania tego zawodu.

 

Cena kursu: 599zł

Zapisz Się

Sprawdź Najbliższe Terminy Kursów

Czas trwania kursu:

  • Część teoretyczna/ogólna : 60 godzin
  • Część praktyczna: 30 godzin
  • Łącznie: 90 godzin

 

Cena kursu obejmuje:

  • Zajęcia teoretyczne i praktyczne
  • Egzamin z części teoretycznej i praktycznej
  • Komplet dokumentów (certyfikat i legitymacja)
  • Nocleg w czasie trwania kursu na terenie Lublina

Miejsce realizacji kursu:

Kurs odbywa się w nowoczesnym kompleksie sportowym.

centrum-sportu-akademos

CRH Akademos sp. z o.o.
ul. Symfoniczna 1A
20-853 Lublin

 

W przypadku kursów realizowanych w innych miastach informacji na temat miejsca udzielamy drogą mailową bądź telefonicznie.

 

Wymagania: 
- ukończone 18 lat
- wykształcenie minimum średnie
- ubezpieczenie NNW
- brak przeciwwskazań lekarskich do udziału w kursie

 

Plan obejmuje zajęcia teoretyczne i praktyczne.

Plan zajęć obejmuje m.in.:

  • Anatomia funkcjonalna człowieka

- stabilizacja mięśniowa, więzadłowa

- biomechanika stawów

  • Omówienie wad postawy
  • Zjawisko kompensacji
  • Ocena postawy ciała
  • Kontuzje (postępowanie, zapobieganie)
  • Elementy masażu sportowego
  • Odnowa biologiczna
  • Elementy psychologii sportu
  • Motywacja
  • Wpływ wysiłku fizycznego oraz bezruchu na organizm człowieka oraz na jego funkcjonowanie
  • Formy aerobiku
  • Systematyczność zajęć
  • Korzyści fizyczne i psychiczne zajęć aerobiku
  • Nauka choreografii
  • Ćwiczenia w tańcu
  • Rodzaje ćwiczeń
  • Ćwiczenia kardio i mieszane formy kardio
  • Ćwiczenia oddechowe
  • Wysiłek aerobowy i jego formy

Plus e-learning z materiałami ogólnymi dotyczącymi „instruktora rekreacji ruchowej”:

  • Formy aktywności fizycznej
  • Metody pracy w sporcie/ rekreacji
  • Zasady dydaktyczne
  • Przygotowanie imprezy sportowej/rekreacyjnej
  • Klasyfikacja wysiłków fizycznych
  • Rodzaje oraz wpływ treningów na organizm
  • Wpływ wysiłku fizycznego na organizm
  • Wpływ braku ruchu lub niewystarczającej jego ilości na poszczególne układy organizmu człowieka
  • Podstawy fizjologii człowieka

 

Kurs zakończony jest egzaminem z części ogólnej, teoretycznej, jak i praktycznej.

Osoby posiadające już legitymację instruktorską lub trenerską, oraz osoby będące absolwentami kierunków studiów wyższych, takich jak: Wychowanie Fizyczne, Turystyka i Rekreacja; mogą zostać zwolnione z egzaminu dotyczącego części ogólnej.

 

Na pierwsze zajęcia należy zabrać ze sobą:

- 2 zdjęcia (wymiar: 3,5 x 4,5 cm), 3 zdjęcia jeżeli kursant chce również otrzymać legitymacje w języku angielskim (dodatkowa opłata 20 zł)

- xero kopia świadectwa z ostatniej szkoły

-legitymacje instruktorską lub trenerską ( jeżeli tak ową posiada kursant)

- wydrukowany dowód wpłaty, lub kwota do zapłaty na miejscu

- stój sportowy

- notes/zeszyt

Dokumenty, które otrzymują uczestnicy:

  • Legitymacja instruktora rekreacji ruchowej / sportu ( w twardej oprawie, ze zdjęciem)
  • Certyfikat w języku polskim, który uprawnia do pracy jako Instruktor w danej dziedzinie, honorowany na terenie Polski

Opcjonalnie:

  • Zaświadczenie o ukończeniu kursu
  • Certyfikat w języku angielskim, honorowany poza granicami Polski, na terenie Unii Europejskiej
  • Legitymację w języku angielskim

Zapisz Się

Sprawdź Najbliższe Terminy Kursów

Wzór dokumentów:

pertyfikat i legitymacje

Prowadzący:

Tomasz Kosior

tomasz kosiorKursy trenerskie i instruktorskie:

  • Instruktor sportu ze specjalizacją Kulturystyka
  • Instruktor do spraw żywienia i suplementacji
  • Certified Personal Trainer (AFPA of The United States of America)

Kursy:

  • Współczesne podejście do suplementacji w żywieniu sportowców
  • Functional Power Training – Kettelbell
  • Taśmy i liny podwieszane
  • Warsztaty Metodyczne Reebok Final Cuts

Agnieszka Cioś

jolcz

Dietetyk kliniczny – Uniwersytet Medyczny,

  • Psychodietetyka –Wyższa Szkoła Nauk Społecznych,studia podyplomowe
  • Instruktor kulturystyki - dyplom i legitymacja Polskiej Instytucji Sportu i Rekreacji
  • Członek Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków

Pracuję jako:

menedżer, dietetyk i trener personalny w Mrs.Sporty

 

 

 

 

 

Aleksandra Wójcik

Fizjoterapeuta,

  • Instruktor sportu Fitness
  • Instruktor aerobiku
  • Instruktor Spinningu

Praca:

Sportesse –Instruktor fitness, instruktor spinning, trener personalny

Centrum zdrowia PROVITA, Wrocław

Karolina Bryda

mgr Fizjoterapii, Pedagog Specjalny ( w t.)

Szkolenia:

  • instruktor rekreacji ruchowej hipoterapia
  • Instruktor sportu- narciarstwo zjazdowe
  • kurs masażu Shantala oraz masażu sensorycznego dla dzieci z Autyzmem
  • kurs masażu sportowego
  •  Ukończony kurs kinezjotapingu KT1 i KT2
  • Organizacja i zarządzanie opieką długoterminową w geriatrii. Opiekun osoby starszej

 

 

 

 

Submit your review
1
2
3
4
5
Submit
     
Cancel

Create your own review

Kursy instruktorskie, jazdy konnej, hipoterapii oraz sportowe
Average rating:  
 0 reviews